Тревога — это нормальная реакция на стрессовые ситуации, однако, когда она становится постоянной, это может негативно влиять на качество жизни. В данной статье мы рассмотрим, как справиться с тревогой самостоятельно, используя проверенные методы, которые помогут вам вернуть контроль над своими эмоциями. Почему важно знать как справиться с тревогой самостоятельно Тревога и беспокойство — очень распространенные …
Как принять свой возраст: советы психолога для женщин, которые хотят жить в гармонии с собой. Почему так сложно принять свой возраст? Возраст — это не просто цифра в паспорте. Для многих женщин он становится настоящим вызовом, особенно после 40 или 50 лет. Мы начинаем замечать изменения во внешности, чувствуем, что тело становится другим, а общество …
Как найти себя после 40 лет женщине: советы, которые помогут начать новую жизнь. После 40 лет многие женщины сталкиваются с вопросом: «Как найти себя и начать жить по-новому?» Этот период часто называют кризисом среднего возраста, но на самом деле это время новых возможностей. Если вы чувствуете, что потеряли смысл жизни или хотите что-то изменить, эта статья …
Синдром опустевшего гнезда: как справиться с новым этапом жизни. Синдром опустевшего гнезда — это состояние, которое возникает у родителей, когда их дети вырастают и покидают дом. Этот период может быть эмоционально сложным, так как многие родители сталкиваются с чувством потери и одиночества. В этой статье мы рассмотрим, что такое синдром опустевшего гнезда, его причины и способы, …
Иллюзии — это обманчивые представления о жизни, отношениях и окружающем мире. Они могут мешать нам достигать счастья и понимания. В этой статье мы рассмотрим, как избавиться от иллюзий и начать жить более осознанно. Почему важно воспринимать жизнь, людей и отношения реально Восприятие жизни, людей и отношений с реальной точки зрения имеет огромное значение для нашего …
Кризис среднего возраста у женщин — это не миф, а реальность, с которой сталкиваются многие женщины после 40 лет. Этот период может проявляться по-разному: одни чувствуют опустошение, другие — тревогу или неудовлетворенность жизнью. Но важно помнить: кризис — это не конец, а возможность для нового начала. Как практикующий психолог, я хочу поделиться с вами 7 …
Как женщине принять себя, полюбить жизнь, повысить самооценку и стать счастливой Три важных шага до любви к себе: Принять себя и полюбить жизнь Напишите письмо маленькой девочке. Вспомните себя в детстве, в возрасте 5-6 лет. Эта девочка — это ваша суть, которая всегда с вами и руководит всей вашей жизнью. Если вы сегодня ищете способ …
Включите в свою жизнь эти шесть пунктов и ваша жизнь станет более эффективной, управляемой и плодотворной. Современная женщина 😉 1. Всем известный принцип 20/80 20% действий приносят 80% результатов. Зная нужный результат, составляйте список тех действий, котороые помогут добиться этого результата быстрее всего. Например, нужный результат — заработать больше денег в бизнесе. Тогда список действий …
Безусловно, оба родителя влияют на жизнь ребенка, но их роли значительно отличаются. Сегодня поговорим о роли отца в жизни дочери. Именно он даёт ей базовое чувство защищённости, представление о жизни и о самой себе. 1. Отец даёт дочери чувство защищённости Продемонстрировав готовность защитить её и помочь в определённых ситуациях, отец позволяет дочери почувствовать себя в …
Вчера снова разъясняла супругам последствия развода для их детей. И вроде бы люди взрослые, вроде бы слышат. Но серьёзность услышанного понимают, как мне кажется, далеко не всегда. Вот эта история о том, как скромный 15-летний парень, ни с того, ни с сего, пырнул ножом учительницу, на мой взгляд последствие решений этого же ряда. Из того, …