Рубрика «Саморазвитие»

КАК БЫСТРО СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ

Эффективные методы повышения стрессоустойчивости для тех, кто не может в полной мере справиться со стрессом самостоятельно Дать волю эмоциям Рассказать о произошедшем вслух Описать произошедшее на бумаге Извлечь уроки на будущее Поднять себе настроение Восстановить жизненные силы Составить свой алгоритм преодоления стрессовых ситуаций Для начала нужно дать себе возможность отреагировать неприятность эмоционально. Врачи говорят, что …

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ 40 ПРИНАДЛЕЖИТ НАМ

🍀ЖИЗНЬ ПОСЛЕ 40 ПРИНАДЛЕЖИТ НАМ. Но мы не знаем, что с ней делать🍀 💫Первая половина жизни посвящена адаптации в социуме, игре по правилам общества. Около 40 лет мы обнаруживаем, что больше не хотим или не можем жить по-прежнему. Но как хотим жить по-другому, не знаем. 💥Вдобавок к этому подмешивается острое чувство конечности жизни и страх …

И осень жизни будет золотой

40+ время новых возможностей! Используйте этот период полностью, изменив стратегию жизни. Современная наука доказала, что с возрастом продолжается становление, а вовсе не регресс. Поэтому, в 40+ начинается время новых возможностей, нужно лишь изменить стратегию жизни. Осень в природе – время созревания урожая. Осень жизни – время подводить промежуточные итоги и делиться с миром тем, что …

ЕСЛИ ВАМ ЗА 40. Как не разрушить свою жизнь

🍁Про кризис среднего возраста сегодня пишется много. Тем не менее, пройти этот этап без разрушений мешает именно его непринятие. Происходит огромное количество резких и бессмысленных метаний: рушатся старые связи, карьера и устоявшийся, казавшийся таким надёжным и крепким брак. То есть, когда человеку непонятна причина внутреннего дискомфорта, он старается поскорее избавиться от этого чувства, выбирая подчас столь …

ЖИЗНЬ НАЧНЁТСЯ В 45! Но не у всех

🍁🍁🍁ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ В 45! Но не у всех…🍁🍁🍁 🔔40 лет – это рубеж шириной в 4 года. Кризис взрослости, после которого, к 44 годам, женщина достигает точки невозвращения – начинаются необратимые процессы, приводящие к старости тела и ума. 🔥С другой стороны, в 44 года наступает пик психологического взросления, взлёт аналитических способностей ума. 🤫Около 40 возникает …

ОПЫТ — ЛУЧШИЙ УЧИТЕЛЬ, но берёт дорого

🍀Поздравляю всех нас с Днём Знаний!🍀 🔔🔔🔔 Официально сегодня у наших детей начался учебный год, но процесс постижения новых знаний не прекращается никогда. У него нет школьных каникул. Он не граничивается периодом обучения в школе или университете. 💯Конечно же, в этот день каждый из нас вспомнит своих учителей. Тех людей, которые оказали на нас самое …

КОГДА ОБСТОЯТЕЛЬСТВА ВЫШЕ ВАС или сама себе Мюнхгаузен

Финансовый кризис, проблемы со здоровьем или в отношениях, — они будто накрывают с головой и человек буквально съеживается, физически становясь меньше. С каждой из нас могут случиться ситуации, когда обстоятельства выше нас, они как бы прибивают нас сверху, заставляя чувствовать себя маленькими и беспомощными. Дальше запускаются гормоны стресса и спираль событий разворачивается не в лучшую …

КАК СТРАХ ПРЕВРАТИТЬ В РЕСУРС

🍀КАК СТРАХ ПРЕВРАТИТЬ В РЕСУРС 🍀 🤦‍♀Вроде знаешь, что нужно делать, а почему-то не делаешь. Знакомая ситуация? Чаще всего в основе этой прокрастинации лежит страх. 🔔Но именно в области того, что страшно и некомфортно, лежит колоссальный ресурс для нашего развития. ❓Как превратить ваш страх в ресурс 💥Например, есть у Вас некая нереализованная мечта. И Вы очень …

Цель жизни женщины

🍀В ЧЕМ ЦЕЛЬ ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ? 🍀 ❓ Все мы в середине жизненного пути задумываемся о смысле собственной жизни. Именно конечная цель позволяет высвободить скрытую в нас энергию, не создавая конфликтов, а, наоборот, живя в гармонии с собой и другими. 🌀 Философам и мыслителям цель жизни представляется в самосохранении и в реализации врожденных способностей с наименьшим ущербом и неудачами. …

ДОРОЖНАЯ КАРТА выхода из кризиса

🍀ДОРОЖНАЯ КАРТА выхода из кризиса 🍀 💥Слышали легенду про птицу Феникс, которая возрождалась из пепла через самосожжение? Нечто подобное в этот переходный период происходит с нами. Не полностью, конечно, но частично мы тоже умираем.💥 🔔 С другой стороны, природа не терпит пустоты, и взамен утраченных иллюзий, мы обретаем истинное знание о самой себе и своей жизни. 👍🏻 Используя это …