Саморазвитие

Как женщине принять себя, полюбить жизнь, повысить самооценку и стать счастливой Три важных шага до любви к себе: Принять себя и полюбить жизнь Напишите письмо маленькой девочке. Вспомните себя в детстве, в возрасте 5-6 лет. Эта девочка — это ваша суть, которая всегда с вами и руководит всей вашей жизнью. Если вы сегодня ищете способ

Включите в свою жизнь эти шесть пунктов и ваша жизнь станет более эффективной, управляемой и плодотворной. Современная женщина 😉 1. Всем известный принцип 20/80 20% действий приносят 80% результатов. Зная нужный результат, составляйте список тех действий, котороые помогут добиться этого результата быстрее всего. Например, нужный результат — заработать больше денег в бизнесе. Тогда список действий

В жизни каждого из нас бывают ситуации, когда душа рвётся от боли. Разные ситуации: очень плохой диагноз, предательство или смерть любимых и дорогих людей. Данная техника поможет нервной системе разгрузиться от труднопереносимой боли. В ситуации, когда произошло нечто непоправимое, человек подвергается сильнейшему стрессу. Собственные неизлечимые болезни или смерть близких; предательство, измены, развод. Происходит это внезапно

Жизнь абсолютно каждого человека на земле начинается в семье.  Даже если это неполная семья — мама и ребенок — это все равно семья. Так или иначе, каждый человек стремится создать свою семью. У кого-то получается однажды и на всю оставшуюся жизнь. Кто-то делает вторую, третью … попытки. Человек несчастен, когда нет семьи, нет рядом людей, готовых

Полноценная, насыщенная жизнь предполагает, что большую часть времени вы занимаетесь тем, что приносит пользу не только вам лично, но и окружающим. Причём, это не только сиюминутное удовлетворение потребностей, а занятия, способствующие улучшению жизни и в будущем тоже. Бонусом к этому появляется внутреннее ощущение счастья и благополучия. Речь идёт о счастье не в смысле, когда эйфория

Начало декабря – время подвести предварительный итог года и внести корректировки в план. Теперь уже очевидно, какие дела мы сделали, какие успеваем реализовать ещё до боя курантов, а какие безнадёжно завалены. Декабрь в любом случае месяц очень насыщенный, поэтому важно ещё до наступления предновогодней суеты расставить акценты и навести порядок в задачах уходящего года. Посмотрите

Вопрос о том, где взять энергию, когда ничего не радует и ничего не хочется задали мне в комментариях. Пока формулировала ответ, родилась очень хорошая аналогия, метафора, объясняющая этот процесс наглядно. Представим себе обезьяну, которая живёт в джунглях. Она любопытна, активна, смела и без устали перемещается по просторам. То в воду залезет, то в пещеру заглянет,

СЧАСТЬЮ МОЖЕТ НАУЧИТЬСЯ КАЖДЫЙ Больше 20 лет я практически живу на обезболивающих. Мой день начинается с боли и заканчивается ею. Но я точно знаю, что даже это не повод быть несчастной и откладывать жизнь на потом. Потому что ПОТОМ может просто не наступить никогда… «Счастье – это свойство характера. У одних в характере его всё

Очередной выпад в комментариях: «Психолог по образованию, но не пошла работать, поняв, что это не специальность, а болтовня ни о чём. … Ясно поняла, что ни один психолог пользы не приносит». Переубеждать человека, случайно попавшего в психологию, смысла нет. Очень многие люди, получив дипломы, не идут работать по специальности, и психология не исключение. Но вот

Цветами усыпан лишь наш последний путь. В остальном всем нам приходится продираться через дебри различных событий и испытаний. Пока у нас достаточно сил, мы успешно преодолеваем препятствия. Но, со временем, важно сбавить темп и научиться доверять самой жизни, чтобы не растрачивать энергию впустую. Это непросто, но по собственному опыту скажу, что это самый надёжный путь.

Эффективные методы повышения стрессоустойчивости для тех, кто не может в полной мере справиться со стрессом самостоятельно Дать волю эмоциям Рассказать о произошедшем вслух Описать произошедшее на бумаге Извлечь уроки на будущее Поднять себе настроение Восстановить жизненные силы Составить свой алгоритм преодоления стрессовых ситуаций Для начала нужно дать себе возможность отреагировать неприятность эмоционально. Врачи говорят, что

🍀ЖИЗНЬ ПОСЛЕ 40 ПРИНАДЛЕЖИТ НАМ. Но мы не знаем, что с ней делать🍀 💫Первая половина жизни посвящена адаптации в социуме, игре по правилам общества. Около 40 лет мы обнаруживаем, что больше не хотим или не можем жить по-прежнему. Но как хотим жить по-другому, не знаем. 💥Вдобавок к этому подмешивается острое чувство конечности жизни и страх

40+ время новых возможностей! Используйте этот период полностью, изменив стратегию жизни. Современная наука доказала, что с возрастом продолжается становление, а вовсе не регресс. Поэтому, в 40+ начинается время новых возможностей, нужно лишь изменить стратегию жизни. Осень в природе – время созревания урожая. Осень жизни – время подводить промежуточные итоги и делиться с миром тем, что

🍁Про кризис среднего возраста сегодня пишется много. Тем не менее, пройти этот этап без разрушений мешает именно его непринятие. Происходит огромное количество резких и бессмысленных метаний: рушатся старые связи, карьера и устоявшийся, казавшийся таким надёжным и крепким брак. То есть, когда человеку непонятна причина внутреннего дискомфорта, он старается поскорее избавиться от этого чувства, выбирая подчас столь

🍁🍁🍁ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ В 45! Но не у всех…🍁🍁🍁 🔔40 лет – это рубеж шириной в 4 года. Кризис взрослости, после которого, к 44 годам, женщина достигает точки невозвращения – начинаются необратимые процессы, приводящие к старости тела и ума. 🔥С другой стороны, в 44 года наступает пик психологического взросления, взлёт аналитических способностей ума. 🤫Около 40 возникает

🍀Поздравляю всех нас с Днём Знаний!🍀 🔔🔔🔔 Официально сегодня у наших детей начался учебный год, но процесс постижения новых знаний не прекращается никогда. У него нет школьных каникул. Он не граничивается периодом обучения в школе или университете. 💯Конечно же, в этот день каждый из нас вспомнит своих учителей. Тех людей, которые оказали на нас самое

Финансовый кризис, проблемы со здоровьем или в отношениях, — они будто накрывают с головой и человек буквально съеживается, физически становясь меньше. С каждой из нас могут случиться ситуации, когда обстоятельства выше нас, они как бы прибивают нас сверху, заставляя чувствовать себя маленькими и беспомощными. Дальше запускаются гормоны стресса и спираль событий разворачивается не в лучшую

🍀КАК СТРАХ ПРЕВРАТИТЬ В РЕСУРС 🍀 🤦‍♀Вроде знаешь, что нужно делать, а почему-то не делаешь. Знакомая ситуация? Чаще всего в основе этой прокрастинации лежит страх. 🔔Но именно в области того, что страшно и некомфортно, лежит колоссальный ресурс для нашего развития. ❓Как превратить ваш страх в ресурс 💥Например, есть у Вас некая нереализованная мечта. И Вы очень

🍀В ЧЕМ ЦЕЛЬ ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ? 🍀 ❓ Все мы в середине жизненного пути задумываемся о смысле собственной жизни. Именно конечная цель позволяет высвободить скрытую в нас энергию, не создавая конфликтов, а, наоборот, живя в гармонии с собой и другими. 🌀 Философам и мыслителям цель жизни представляется в самосохранении и в реализации врожденных способностей с наименьшим ущербом и неудачами.

🍀ДОРОЖНАЯ КАРТА выхода из кризиса 🍀 💥Слышали легенду про птицу Феникс, которая возрождалась из пепла через самосожжение? Нечто подобное в этот переходный период происходит с нами. Не полностью, конечно, но частично мы тоже умираем.💥 🔔 С другой стороны, природа не терпит пустоты, и взамен утраченных иллюзий, мы обретаем истинное знание о самой себе и своей жизни. 👍🏻 Используя это

ТЕСТ «У ВАС ТОЧНО КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА?» ✅ Барбара Шер предлагает ответить на следующие вопросы, чтобы быть уверенной, точно ли у Вас кризис среднего возраста: ❓1. Вы замечаете, что сидите часами за своим столом в офисе, уставившись в пространство или мечтая о том, где хотели бы оказаться сейчас? ❓2. Вы ловите себя на том, что

😒 ОСТАТОК ЖИЗНИ ЖИТЬ КАК ОВОЩ? Что будет после 40? ❓ ✍ «Мне в этом году исполнилось #40 лет, разрушилось всё: и отношения, и работа, потеря денег, перспектив, мечт и надежд. Это точно поворот куда-то не пойми куда. Надежды разбиваются, ты осознаешь иллюзорность своих мечт. Живу как в вакууме и понятия не имею что ждать, на что надеяться

💞 ПОБАЛУЙТЕ СВОЕГО РЕБЁНКА 💞 ❓Как связан #кризис #среднего #возраста и ваше детство? Да напрямую! 💔 По сути своей основное разочарование (чаще всего неосознанное и очень глубоко запрятанное) состоит в том, что «никто не захочет обо мне позаботиться», — об этом #плачет #женская #душа. 👋🏻 То есть, я была хорошей девочкой, я заботилась о других, как меня и учили с детства, а теперь, в середине жизни,

💥 Всё, ради чего жила и куда-то стремилась, уже ПОЗАДИ… 💥 ✅ Запишитесь на консультацию — https://clck.ru/FY7Cx ,если Вы чувствуете что-то подобное, о чём пишет эта женщина: ✍ «… Я раньше думала — ну у меня все впереди, будет лучше, чем сейчас, для этого и живу, и работаю, и кручусь…..а сейчас, в 45, пришло понимание, что лучше-то уже вряд ли будет,

🍀 УСПЕШНЫЙ ИСХОД КРИЗИСА или что в итоге? 🍀 Сегодня я расскажу о том, какие #возможности открывает перед женщиной успешное прохождение #кризиса среднего #возраста. 👍🏻 Во-первых, восстановление душевного #равновесия. Снимаем внутреннее напряжение, избавляемся от #иллюзий, подбираем способы решения сложных ситуаций. Вы больше не будете никому ничего доказывать, не станете бороться за место под солнцем, сможете спокойно

💥 «ВОТ ТЕБЕ Б ЛОПАТУ В РУКИ!»  💥 ❓ Видели подобные комментарии в ветках обсуждения #кризиса #среднего #возраста? 🌀То есть, люди пишут о том, что ад в душе, что ничто не радует, как раньше, что растеряны, энергии нет, прошлые ошибки не отпускают, будущего не видно… ☝🏻 И обязательно вклинивается «случайно проходивший мимо» комментатор и даёт «наиценнейший» совет: «Лопату бы

Особенно остро вопрос обретения целостности и внутренней силы встаёт перед женщиной в период кризиса среднего возраста. Это одна из необходимых задач, успешное решение которой заряжает женщину энергией. Для решения этой задачи предлагаю использовать Юнгианский тест: Представьте себе, что Вы сценарист и вам нужны два героя. Предполагается, что между ними должна идти борьба — противостояние между

На картинке снова метафорическая карта – она в своё время стала для меня, пожалуй, основной подсказкой. Как это обычно бывает, когда начинаешь работать над какой-то проблемой, подсказки появляются словно из ниоткуда. Так и здесь – случайно наткнулась в сети на онлайн расклад, решила попробовать. Та, первая карта (девушка с крыльями), она была ответом на вопрос