Нередко в нашей жизни возникают неожиданные проблемы, в результате которых мы теряем равновесие. Нас захлёстывают эмоции, обида не позволяет нам эффективно действовать и двигаться дальше. Далеко не все пытаются найти пути решения проблем – я видела людей, которые даже спустя годы не отпустили обиду и продолжают жить, руководствуясь ею. Надо ли говорить о том, что в этом случае человек не живёт, а существует?! Тем не менее, есть способы и методы решения проблем, с помощью которых процесс решения проблем не отнимет много времени.
Если Вы хотите избавиться от какой-то застарелой (или не очень) проблемы, мешающей спокойно жить, задались вопросом «Как, наконец-то, решить эту проблему?», предлагаю использовать простой, но эффективный способ — психотерапевтическую технику.
«Решение проблем»
- Решение любых проблем начинаем с того, что проблему/обиду нужно принять как есть. Сказать себе, да, это случилось, это есть.
- Прекратить поиски виновных. Проблема есть, а виновных нет! Если и есть, то это только мы сами.
- Заменить вопрос «за что?» на вопрос «ДЛЯ ЧЕГО?» Обычно жизнь даёт человеку не то, что он хочет, а то, что ему нужно на том или ином этапе жизненного пути.
- После этого концентрируемся на вопросе как можно минимизировать последствия этой проблемы?
- Если случившееся расценивать как опыт, то чему я должна была научиться в результате этого? Какой урок вынести?
- Что хорошее, положительное, никогда бы не произошло, если бы не случилось в моей жизни это плохое?
То, что мы считаем неудачей, на самом деле является великим уроком, указанием направления твоего развития, переходом на следующую ступень нашего развития, дорогой нас к самой себе, которая возможна только через испытание.
Да, уроки бывают слишком жестокими, но каждому даётся по силам, — значит, в Вас есть большой потенциал.
Избавляйтесь от лишнего и живите легко!
