При выяснении отношений разговаривайте спокойно. Большинство людей не способны адекватно реагировать на крик, они выстраивают естественную защиту, отключая, даже неосознанно, все чувства восприятия.
Если Вы столкнулись с криком, попросите сменить тон. Если это не помогает, проще уйти, чем кричать в ответ.
Не оскорбляйте и не переходите на личности. Не вспоминайте и, тем более, не попрекайте ошибками прошлого.
Не останавливайте партнёра, если он уходит во время ссоры. Нужно дать человеку сменить обстановку и «остыть». Учитесь признавать свою вину и просить прощения. Будьте снисходительны и добры.
Не ложитесь спать в ссоре, не затягивайте с примирением. Конфликты лучше устранять здесь и сейчас, пока они не разрослись и не наделали много бед.
Хотите системно разобраться в своей ситуации?
Я создала цифровой инструмент, который помогает пройти диагностику и получить персональные рекомендации от ИИ.
Посмотреть инструмент →
